智能硬件真的能拯救你的睡眠嗎？

　　近年來，受生活節(jié)奏變快和心理壓力逐漸增大的影響，出現(xiàn)睡眠障礙的亞健康人群逐漸多了起來。隨著人們對睡眠健康的關(guān)注，有越來越多號稱可幫助睡眠的智能軟硬件產(chǎn)品出現(xiàn)在市場上，其中有手機App、智能手環(huán)、智能助眠燈、助眠眼罩等。

　　國人睡眠質(zhì)量未能達到優(yōu)質(zhì)標準

　　根據(jù)零點有數(shù)科技(原零點研究咨詢集團)采用在線方式做的一項關(guān)于中國睡眠質(zhì)量指數(shù)的專項調(diào)研顯示，國人的睡眠質(zhì)量正逐漸向好，2016年的睡眠指數(shù)得分為69分，比2014年、2015年提升了2.3分。但需要注意的是，4年來國人睡眠指數(shù)得分始終未超過70分，離科學優(yōu)質(zhì)的睡眠尚有一段距離。另據(jù)一份由春雨醫(yī)生平臺發(fā)布的最新網(wǎng)絡睡眠狀況報告，近4年來，通過春雨醫(yī)生平臺咨詢睡眠障礙的人群以20歲至29歲的年輕群體為主，失眠是咨詢者遇到的普遍問題。在全國范圍內(nèi)，生活在“北上廣深”等一線城市人群的失眠問題較為嚴重。

　　據(jù)了解，睡眠障礙者除了自己尋求解決失眠問題的辦法外，還熱衷于借助新興的智能睡眠產(chǎn)品。該調(diào)研結(jié)果顯示，“入睡困難”群體最舍得在智能睡眠產(chǎn)品上花錢，他們的平均花費為650元;在擁有智能睡眠產(chǎn)品的用戶中，擁有最多的產(chǎn)品是智能手環(huán)(44.2%)和智能手表(37.8%)。在使用智能睡眠產(chǎn)品的人群中，認為睡眠產(chǎn)品只有心理安慰作用的受訪者占比為57.6%;不過，也有29.1%的受訪者認為，智能睡眠產(chǎn)品對睡眠質(zhì)量有實質(zhì)性的幫助;另有13%的受訪者表示佩戴智能睡眠產(chǎn)品后沒有任何感覺，認為幫了倒忙的受訪者占比僅為0.2%。

　　那么，這類產(chǎn)品真的會對睡眠有用嗎?

　　智能睡眠產(chǎn)品存在局限性

　　據(jù)了解，大部分智能手環(huán)通過體動記錄儀(一種監(jiān)測系統(tǒng)，能在不影響日常生活的情況下進行連續(xù)睡眠-覺醒狀態(tài)監(jiān)測)對佩戴者的睡眠狀態(tài)進行分析。這種記錄儀搭載了重力感應器和傳感器，通過對佩戴者身體運動頻率的分析得出睡眠狀況結(jié)果，即淺睡眠狀態(tài)下體動較多，深度睡眠狀態(tài)下體動較少。此外，該記錄儀還可記錄佩戴者從上床躺下到真正睡著所需要的時間、每天的睡眠總時間和有效睡眠時間、更容易進入睡眠的時間等數(shù)據(jù)。

　　對于此類產(chǎn)品，有業(yè)內(nèi)人士表示，這種監(jiān)測方式存在局限性，消費者只能作為參考。由于智能手環(huán)主要通過體動頻率來獲知睡眠狀態(tài)，如果佩戴者睡覺時本身就愛動，其檢測結(jié)果就不夠準確。例如，佩戴者睡覺時動了一下手臂，智能手環(huán)就認為其處于淺度睡眠狀態(tài)，這些不準確的數(shù)據(jù)會讓佩戴者對自己的睡眠狀況產(chǎn)生誤判。另外，也有消費者反映，購買了某知名品牌的智能手環(huán)，夜里將其放在桌上，第二天發(fā)現(xiàn)手環(huán)也記錄了當晚的睡眠數(shù)據(jù)，讓人不得不對數(shù)據(jù)的準確性產(chǎn)生懷疑。還有消費者表示，有人曾左右手同時佩戴不同品牌的智能手環(huán)，發(fā)現(xiàn)監(jiān)測數(shù)據(jù)相差甚遠，不知道哪個產(chǎn)品的數(shù)據(jù)更準確。

　　對此，分析人士認為，目前大部分智能手環(huán)產(chǎn)品只是一個收集數(shù)據(jù)的工具，無法取代專業(yè)的醫(yī)學檢查，且僅有數(shù)據(jù)，而不對監(jiān)測數(shù)據(jù)進行后續(xù)分析，也發(fā)揮不了指導作用。當下，企業(yè)應該考慮如何把趕時髦的產(chǎn)品變成真正實用的產(chǎn)品，否則再好的智能產(chǎn)品也將淪為電子垃圾。另外，隨著智能睡眠監(jiān)測產(chǎn)品的不斷升級，其應配備專業(yè)的數(shù)據(jù)分析服務，從而為使用者提供后續(xù)指導和支持。