考研備考過程中兩種不良心態(tài)及解決辦法

　　考研不僅僅考的是個人的智商和學習能力，更重要的是考研還是考驗一個人的心態(tài)和心理素質(zhì)。在漫長的復習備考過程中，誰都會產(chǎn)生浮躁心理或畏難情緒，尤其是在復習時間較為充裕的情況下，更容易受到誘惑而分心。

　　一、不良心態(tài)

　　1、三心二意

　　考研最主要的還是一個心態(tài)的問題：三心二意、心猿意馬、心浮氣噪是完全沒有任何好結(jié)果的?？佳谐晒Φ睦碛捎谐砂偕锨€，但通往考研成功之路的最大忌是：三心二意。不管是已經(jīng)畢業(yè)的還是在校的學生，這一點都是考研大忌。在考與不考之間徘徊，把考研當成一個平衡的手段，特別是在職考研人，老覺得考不上還可以工作，實際上這種心理對考研的影響是很大的。再就是應屆畢業(yè)生，是找工作還是考研總是舉棋不定，看到有合適的工作了就耐不住了，心不能沉是大忌諱。

　　考研本就是一件艱辛的事，耐不住寂寞的人和心浮氣噪的人考研，往往不能把心事放在復習上，別看他整天在教室呆著，但效果究竟如何呢，在考研教室里趴著桌子睡覺是司空見慣的事情。

　　2、信心不足

　　大部分的人都有這樣的通病，對自己的信心不足，即使剛開始的時候是滿懷信心，由于考研戰(zhàn)線之長，過程之痛苦、艱難，很多人會在中途的時候感覺銳氣大減，對自己的信心慢慢消退，甚至到最后時刻放棄的人也是不在少數(shù)。可以這么說，考研那么多人，有信心的能有幾個？這也許就是整體成績不高，每年有大面積的人落榜的真正原因吧！不過，一直自信滿滿的堅持下去似乎真的是不太可能的事情。人不是生來就無緣無故地對自己充滿信心，信心是靠自己潛意識慢慢培養(yǎng)的。你付出努力，取得了良好的收獲，慢慢地你都能感覺到自己的能力和自己擁有的知識在增強和增加。那么自然你的自信心就出來了?？佳幸彩且粋€道理，你只要在準備的過程中踏實復習，把不會的變成會的，把自己曾經(jīng)沒有的東西變成自己擁有的，那么，你的自信就會越來越強。知識點都掌握了，考試還有什么可怕的呢？

　　二、解決辦法

　　1、 時間折合

　　假如，你遇到一件不情愿做而又必須做的事情，那么，就將其簡單折合為所需要的時間，然后再評價付出這個時間的難度，通過這樣的轉(zhuǎn)化就可以過濾掉或屏蔽掉原有的負性情緒。

　　你該下樓取報紙了，卻又懶得做，想拖延。這時，不妨采用時間折合法，“下樓僅僅需要兩三分鐘的時間，這么點時間閑著也是閑著，倒不如下樓當作運動，鍛煉一下。”

　　學習英語的時間到了，可你還是不想動，想多休息一會兒?？梢赃@樣告訴自己，“看一篇英語短文也就需要十分鐘左右，如果用這十分鐘來看電視，看不到什么東西就過去了。不就是十分鐘嗎？就用來學習英語吧，這么短的時間學習起來也不會累。”

　　通過這樣的轉(zhuǎn)化，行動就會在沒有太大壓力的情況下發(fā)動起來，堅持一下，慢慢就養(yǎng)成了良好的學習習慣。久而久之，學習甚至會成為一種生活的需要。

　　2、重新定義

　　有的時候，困難之所以成為困難，是因為我們先將其定義成了困難。

　　其實，考研也是如此。有的同學比較偏科，極不喜歡某一科目，但偏偏這一科目又是必考的。怎么辦呢？把這個科目重新解釋一下，心態(tài)或許就會大為改觀。你不喜歡英語，喜歡玩電腦游戲，因為你覺得游戲比較刺激，富有挑戰(zhàn)性。這個時候，你不妨將英語重新解釋一下，將其當作一種游戲，告訴自己，不就是另一種文字游戲嗎？我一樣可以玩得轉(zhuǎn)。抱著這樣一種游戲的、挑戰(zhàn)的心態(tài)去學習，你會感到輕松自信許多。