考研備考過(guò)程中兩種不良心態(tài)及解決辦法

　　考研不僅僅考的是個(gè)人的智商和學(xué)習(xí)能力，更重要的是考研還是考驗(yàn)一個(gè)人的心態(tài)和心理素質(zhì)。在漫長(zhǎng)的復(fù)習(xí)備考過(guò)程中，誰(shuí)都會(huì)產(chǎn)生浮躁心理或畏難情緒，尤其是在復(fù)習(xí)時(shí)間較為充裕的情況下，更容易受到誘惑而分心。

　　一、不良心態(tài)

　　1、三心二意

　　考研最主要的還是一個(gè)心態(tài)的問(wèn)題：三心二意、心猿意馬、心浮氣噪是完全沒(méi)有任何好結(jié)果的?？佳谐晒Φ睦碛捎谐砂偕锨€(gè)，但通往考研成功之路的最大忌是：三心二意。不管是已經(jīng)畢業(yè)的還是在校的學(xué)生，這一點(diǎn)都是考研大忌。在考與不考之間徘徊，把考研當(dāng)成一個(gè)平衡的手段，特別是在職考研人，老覺(jué)得考不上還可以工作，實(shí)際上這種心理對(duì)考研的影響是很大的。再就是應(yīng)屆畢業(yè)生，是找工作還是考研總是舉棋不定，看到有合適的工作了就耐不住了，心不能沉是大忌諱。

　　考研本就是一件艱辛的事，耐不住寂寞的人和心浮氣噪的人考研，往往不能把心事放在復(fù)習(xí)上，別看他整天在教室呆著，但效果究竟如何呢，在考研教室里趴著桌子睡覺(jué)是司空見(jiàn)慣的事情。

　　2、信心不足

　　大部分的人都有這樣的通病，對(duì)自己的信心不足，即使剛開(kāi)始的時(shí)候是滿(mǎn)懷信心，由于考研戰(zhàn)線(xiàn)之長(zhǎng)，過(guò)程之痛苦、艱難，很多人會(huì)在中途的時(shí)候感覺(jué)銳氣大減，對(duì)自己的信心慢慢消退，甚至到最后時(shí)刻放棄的人也是不在少數(shù)?？梢赃@么說(shuō)，考研那么多人，有信心的能有幾個(gè)？這也許就是整體成績(jī)不高，每年有大面積的人落榜的真正原因吧！不過(guò)，一直自信滿(mǎn)滿(mǎn)的堅(jiān)持下去似乎真的是不太可能的事情。人不是生來(lái)就無(wú)緣無(wú)故地對(duì)自己充滿(mǎn)信心，信心是靠自己潛意識(shí)慢慢培養(yǎng)的。你付出努力，取得了良好的收獲，慢慢地你都能感覺(jué)到自己的能力和自己擁有的知識(shí)在增強(qiáng)和增加。那么自然你的自信心就出來(lái)了?？佳幸彩且粋€(gè)道理，你只要在準(zhǔn)備的過(guò)程中踏實(shí)復(fù)習(xí)，把不會(huì)的變成會(huì)的，把自己曾經(jīng)沒(méi)有的東西變成自己擁有的，那么，你的自信就會(huì)越來(lái)越強(qiáng)。知識(shí)點(diǎn)都掌握了，考試還有什么可怕的呢？

　　二、解決辦法

　　1、 時(shí)間折合

　　假如，你遇到一件不情愿做而又必須做的事情，那么，就將其簡(jiǎn)單折合為所需要的時(shí)間，然后再評(píng)價(jià)付出這個(gè)時(shí)間的難度，通過(guò)這樣的轉(zhuǎn)化就可以過(guò)濾掉或屏蔽掉原有的負(fù)性情緒。

　　你該下樓取報(bào)紙了，卻又懶得做，想拖延。這時(shí)，不妨采用時(shí)間折合法，“下樓僅僅需要兩三分鐘的時(shí)間，這么點(diǎn)時(shí)間閑著也是閑著，倒不如下樓當(dāng)作運(yùn)動(dòng)，鍛煉一下。”

　　學(xué)習(xí)英語(yǔ)的時(shí)間到了，可你還是不想動(dòng)，想多休息一會(huì)兒?？梢赃@樣告訴自己，“看一篇英語(yǔ)短文也就需要十分鐘左右，如果用這十分鐘來(lái)看電視，看不到什么東西就過(guò)去了。不就是十分鐘嗎？就用來(lái)學(xué)習(xí)英語(yǔ)吧，這么短的時(shí)間學(xué)習(xí)起來(lái)也不會(huì)累。”

　　通過(guò)這樣的轉(zhuǎn)化，行動(dòng)就會(huì)在沒(méi)有太大壓力的情況下發(fā)動(dòng)起來(lái)，堅(jiān)持一下，慢慢就養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。久而久之，學(xué)習(xí)甚至?xí)蔀橐环N生活的需要。

　　2、重新定義

　　有的時(shí)候，困難之所以成為困難，是因?yàn)槲覀兿葘⑵涠x成了困難。

　　其實(shí)，考研也是如此。有的同學(xué)比較偏科，極不喜歡某一科目，但偏偏這一科目又是必考的。怎么辦呢？把這個(gè)科目重新解釋一下，心態(tài)或許就會(huì)大為改觀。你不喜歡英語(yǔ)，喜歡玩電腦游戲，因?yàn)槟阌X(jué)得游戲比較刺激，富有挑戰(zhàn)性。這個(gè)時(shí)候，你不妨將英語(yǔ)重新解釋一下，將其當(dāng)作一種游戲，告訴自己，不就是另一種文字游戲嗎？我一樣可以玩得轉(zhuǎn)。抱著這樣一種游戲的、挑戰(zhàn)的心態(tài)去學(xué)習(xí)，你會(huì)感到輕松自信許多。