金牌背后：科學訓練確保吳靜鈺奪金

　　“你看她在比賽中的進攻能力特別強，主要是科研組在備戰(zhàn)奧運周期研制的‘跆拳道步法與進攻能力測試儀’，對她的對峙距離感、移動步法、擊打速度等，起到了很好的提高作用。”王衛(wèi)星介紹，為了這場決賽，國家跆拳道隊將奧運會召開前的400天，作為了奧運沖刺階段。在這個階段，跆拳道隊除了使用“跆拳道步法與進攻能力測試儀”訓練吳靜鈺的進攻能力，還采用了多種手段提高她的體能，吳靜鈺的個體能力分析綜合評價顯示，她的力量速度、彈跳、爆發(fā)力和耐力的發(fā)展非常平衡，“各種運動分析數(shù)據(jù)在雷達圖像中表現(xiàn)得特別圓，尤其是在沖刺階段，這個圓又擴大了。”這說明，她的各項運動能力又均衡地得到了發(fā)展。 

　　跆拳道運動靠的是髖關節(jié)帶動腿部進行打擊，王衛(wèi)星說：“然而，科研組對她進行的關節(jié)肌力測試發(fā)現(xiàn)，她的右髖曲髖力量大，左髖伸髖力量大，因為抬腿打人需要的是曲髖力量，所以左右髖的曲髖力量必須平衡發(fā)展，為此，隊里下了很大的功夫，平衡發(fā)展她的兩邊髖肌力量。” 

　　運動員長期從事競技體育，難免出現(xiàn)傷病，為此，跆拳道隊對吳靜鈺的腳部和腰部采取了養(yǎng)護性訓練方法，使吳靜鈺在400天的沖刺訓練中，竟然沒有出現(xiàn)任何傷病。王衛(wèi)星說：“我們進行的生理生化監(jiān)控，以及每節(jié)重點訓練課進行的單個分析，都為教練員安排訓練及時地提供了客觀依據(jù)，保證了吳靜鈺的運動量和運動強度，永遠在適合的負荷上浮動。”同時，嚴格的運動負荷監(jiān)控與專門為吳靜鈺設計的營養(yǎng)搭配，以及日常的心理訓練和調(diào)節(jié)，在嚴格地控制了她的體重的同時，也保障了她的身體狀態(tài)和心理狀態(tài)一直保持良好。