考研強化復習階段心理調節(jié)七大方法

　　對于參加考研的朋友來講，暑期是一段既漫長又短暫的時段。現在很多考生已經在做歷年真題了，突然發(fā)現不會做的題、做錯的題不在少數。于是，紛紛開始懷疑：我這樣的水平，可以參加考試嗎？也就是在這個階段，萌發(fā)“放棄”想法的人漸漸增多了。在強烈的矛盾心理斗爭下，承擔的心理壓力越來越大。如果一直這樣下去，早晚有一天會崩潰、會放棄……

　　也許很多考生并不知道，每年半途放棄的考生不在少數，最后走進考場的考生只占報名總人數的1/3左右。多少可怕的數字！然而那些堅持到最后的考生大多數都可以實現自己的研究生夢想。這樣看來，你愿做半途放棄的人？還是做堅持到底的人？

　　至于心理調節(jié)問題，給大家推薦幾種過來人嘗試過的調節(jié)方法：

　　1、集中復習時間不要太長

　　因人而異，本人考本專業(yè)本學校，集中了一個半月。正好在高峰期，當然我對考試重點比較熟悉。如果外校要長一倍左右時間，或者更長，跨專業(yè)學生要提早復習，因為現在考研題目越來越成熟了，不會讓你輕易的就能跨。

　　2、按照考試的作息時間調整復習時間

　　也就是說，上午考政治，下午英語，你就應該提早調整自己的生物鐘，上午看政治，下午看英語，這一點是非常有益的。

　　3、模擬題要選對

　　模擬題在精不在多，一定要看歷年題，不要找來一堆模擬題，沒用，再多也只是模擬而已，看真題能先從心理上適應考試。

　　4、復習速度要拿捏好

　　就拿政治來說，一定要看7遍以上才行，有人說太多次了，來不及。其實不然，第一遍可能需要2個月，第二次用1個月，第三次15天，第四次5天，第五次2天，第六次半天，第七次考試前一天晚上的3小時。這樣算下來還不到三個月，而且穿插著其他科目，不會有多久的。

　　5、不熟悉的課程提早學習

　　心理學有一個學說叫頓悟說，說的是猩猩學習幾次然后過一段時間就突然有個突飛猛進。我們的學習也一樣，要想最后考試能夠頓悟出點東西，你得提前學學，把頓悟的時間留出來。今天學了，明天考試，除非天才，很難有成績的猛漲。

　　6、壓力要適度

　　壓力是外部給的，壓力其實也可以自己調解，這種調節(jié)就是你自己用腦子加工一下當前的壓力環(huán)境，把它想得既不太難也不太易，恰到好處為宜。有的朋友沒太在意考研以至最后放棄，太早得給自己退路（這點在考博時我已有所體會）。有的朋友把賭注全壓在考研上，以至于心里身體都跟不上，也推出了考場。

　　7、強壯的身體是考研的根本

　　我有個朋友，身體很棒，但面對考研壓力非常大，最終在考試當天病倒了，考試一結束他就好了，自己非常痛心，恨自己身體不爭氣。其實，身體保障才是考研的關鍵點?？佳衅陂g千萬不能松懈身體鍛煉。當然我這個朋友的病屬于精神壓力過大引起的動機性病狀，也就是說潛意識里想當逃兵。

　　希望壓力過大的朋友們能夠及時調整心態(tài)，將精力投入到緊張的復習中來。